春三月“心”開始——上海理工大學中英國際學院心理委員團體輔導活動順利開展 http://www.ksomy.com　 2023年3月28日　 來源：華禹教育網 　　班級心理委員是學校心理健康教育工作的重要力量，負責班級的心理健康知識的宣傳和活動的開展。為了進一步增強學院心理協會及心理委員的凝聚力，盡快提升工作技能，上海理工大學中英國際學院心理協會組織心理委員開展了主題為“心自在——與情緒做朋友”的團體心理輔導活動。 　　本次活動由學院心理健康教育專項負責人陳璇老師主持�；顒右潦�，陳老師介紹了心理委員的崗位工作職責，心理委員與班級同學朝夕相處，她希望委員們平時能主動關注班內同學的心理狀況，做同學們身邊的心理知識的宣傳者，心理問題的發現者及心理健康的援助者。 　　　　　　　　　　　　　　心理團體輔導活動現場 　　隨后團輔老師帶領委員們進入情緒的團輔活動。大家通過自我介紹，打破了一開始拘謹的氛圍，逐漸進入狀態，投入到游戲中來。通過分組七種常見情緒表演的互動，包括正面情緒——開心、快樂、幸福、驚訝、好奇，和負面情緒——難過、憤怒、厭惡、自責等等，大家逐漸對情緒的多樣性有了一定的了解，也為之后的活動做好了準備。 　　　　　　　　　　　　　　　　開場熱身小游戲 　　團輔老師從分享自己的情緒表達經歷開始，鼓勵大家參與到共同創作情緒情景劇的活動中來。同學們通過積極溝通和合作，制作了海報，也獻上了別出心裁且富有內涵的演出。第一小組結合社會痛點，聚焦于家庭暴力的主題，呼吁關注兒童心理健康。 　　　　　　　　　　　　　情景小劇場1：拒絕“家庭暴力” 　　第二小組透過友情，闡述了一切矛盾在生命面前都會和解，友情的力量可以跨過一切。第三小組以表達的重要性為主題，點出在愛情中溝通是解決一切問題的最好法寶。 　　　　　　　　　　　　　　情景小劇場2：“兄弟情” 　　　　　　　　　　　　　　情景小劇場3：友誼的力量 　　在精彩的表演過后，老師為在場同學講解了調節情緒的小方法——心情日志，正如心理學上一句老話:“先處理情緒，再解決問題�！蓖ㄟ^每天幾分鐘，書寫事情和感受�；蛟S在面對情緒壓力時，我們的確會暫時陷入困境，但此時此刻，我們不能坐以待斃、一蹶不振，而是應該停下來思考如何與壓力為友�；顒拥淖詈�，老師通過情緒卡片——“彩虹卡”幫助大家近一步了解如何了解和管理自己的情緒。 　　情緒雖然看不見摸不著，但卻于無形之中實實在在地影響著我們處理問題的方式。因此，合理管控情緒，學會表達情緒就顯得尤為重要。本次“心自在——與情緒做朋友”的心理委員團體輔導活動寓教于樂，不僅使同學們在角色扮演、繪制海報的過程中學會了如何正確處理情緒，更領會了情緒的自我管理和釋放。事實上，這不僅是心理委員以及心理協會社員必備法寶，更是他們學會如何帶動身邊同學，了解心理知識的啟發之旅。 　　春三月，是萬物新生的伊始，更是心靈之芽萌發生長的開始。學院將依托心理協會搭建各類平臺，發揮各班心理委員作用，讓心靈之花不斷綻放，這也是開展心理團輔活動極為重要的意義所在。 　關于上海理工大學中英國際學院更多的相關文章請點擊查看　 特別說明：由于各方面情況的不斷調整與變化，華禹教育網（www.ksomy.com）所提供的信息為非商業性的教育和科研之目的，并不意味著贊同其觀點或證實其內容的真實性，僅供參考，相關信息敬請以權威部門公布的正式信息為準。